今天给各位分享跳投的知识，其中也会对跳投和干拔有什么区别进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、投篮姿势有哪些?
• 2、跳投与普通投篮有什么区别
• 3、如何正确跳投?

投篮姿势有哪些?

1、双手投篮。准备动作：两肘自然下垂，将球置于胸前。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作：两脚蹬地，两臂向前上方伸出且手腕同时外翻，拇指稍用力压球，用食指和中指拨球。球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮。

2、起跳：在接到球后，用一只手握住球，另一只手放在身体侧面。当球被握稳时，用脚跟轻轻弹地，同时用力跳起，保持身体平衡。起跳时要注意力量的发挥，但不要用力过猛，以免影响投篮的准确性。投篮手臂的动作：在空中，用拇指、食指和中指紧紧夹住球，手腕向后翻转，使手指分开，掌心朝下。

3、投篮动作。两脚蹬地，两臂伸出且手腕外翻，拇指压球，食指和中指拨球。投球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮，做好准备动作。右脚前于左脚，眼睛注视篮筐，掌心托球，手腕后屈，小臂向上 ，把球控制住。投篮动作。右臂伸展，左手离开球，脚跟提起，身体伸展，食指正对瞄蓝点，手心向下。

4、投篮的正确手型和姿势如下：曲膝盖 篮球投篮时的正确手势是曲膝盖。这个手势的作用是让力量从脚底传到膝盖，然后通过屈曲膝盖将力量传递到目标，最后通过手臂和手的协调将球投出。这个手势的目的是为了让球员们能够准确、稳定地投球，从而提高得分效率。手肘伸直 篮球投篮时的正确手势是手肘伸直。

5、手肘伸直，全身之前弯曲部位自然伸直，这个力是从脚一直传到手腕上的。二． 双手投篮 双手投篮是一般是对于单手难以控球的人，比如女生，常采用双手投篮。其实其动作要领与胸前传球一样，只不过是相当于斜向上45°传给篮筐。 双腿微曲，左脚右键前后稍微开立 双手持球于胸前或更高。

跳投与普通投篮有什么区别

对腰腹力量要求不同：普通投篮只针对投篮的水平，跳投更针对腰鼓力量、手腕力量和小腿力量。命中率大小不同：普通投篮稳定性更高命中率高，跳投命中率低。需要协调性程度不同：普通投篮不需要协调性，跳投需要协调性，要助跑，然后从脚发力，同时注意手型。

跳投能够提供更高的出手点，避免被对手封盖，相较于原地投篮更具优势。 通过腿部弹跳的力量，可以用较小的上肢力量完成远距离投篮，从而减轻上肢的负担。 在空中滞留期间，可以对投篮动作进行调整，这有助于减少失误并提高投篮命中率。 如果你认同以上观点，那么可以考虑在实战中应用跳投技巧。

第一种方式是跳投。跳投是指在投篮的过程中，球员跳起来后再投篮。跳投的优点是可以更高效地避开防守球员的封堵，从而增加得分的机会。同时，跳投的投篮角度也更高，从而更容易落入篮筐。但是，跳投也有缺点，因为需要跳起来投篮，所以需要更好的身体控制和平衡能力，而且投篮的速度也会比较慢。

在难度上，跳投相对于原地投篮更高。因为跳投需要球员具备较强的跳跃能力和身体控制能力。而原地投篮则更注重技巧和稳定性的掌握。在实际比赛中，跳投往往在应对防守压力或追求更远的投射距离时使用。而原地投篮则多用于近距离的快速出手或调整节奏。再者，从训练角度来看，原地投篮的训练效果更显著。

跳投是挑起后在最高点处出手投篮，而普通投篮是起跳与投篮是同时连贯的进行的，所谓的颠投。

如何正确跳投?

1、投篮前双肩与篮平行，如果脚步落地正确，自然双肩就会与篮平行。如果运球，在停止运球、举球做跳投时，脚与肩应很好地对着篮圈。如果接球，面朝传球人，双手伸开并放松。当接到球后，使球与手迅速靠近身体。当准备要投篮时，投篮手一侧的脚就稍领先于另一脚。两只脚的脚趾应朝向篮圈。

2、站。站立的关键是保持好身体的平衡。双脚分开与肩部同宽，脚尖的方向保持指向篮筐，身体始终面朝篮筐，投篮手的那一只脚在前 瞄。眼睛保持注视篮筐，同时把球投高一点。手势。

3、①首先在对手面前保持一定距离的拉球跳动，之后在对手的面前拉上一球然后反手向后拉球，然后是向后一跳拿球再跳投（向后那一跳已经和对手保持拉一段距离拉）。

4、手腕力量，手腕力量是投篮的关键，控制好手腕的力量才能投的更准；腰腹力量，跳投一般来讲会遭遇防守者干扰，这个时候一般都要靠腰腹力量来维持身体的平衡；腿部力量，一般跳投尽量往高跳，并且腿部也是平衡身体的关键，只有腿部力量足够，才能维持身体平衡。

5、跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调，最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展，至少别人看上去舒服。出手瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去，中指指尖是最后离人身体的部位。手腕与手掌要做到出手柔和。

6、跳投的准备动作应是面对篮，双脚与肩同宽，屈膝。有一点至关重要：投篮时，双脚脚尖应朝向篮的方向。 以这一准备姿势作为起跳姿势，然后双脚蹬地向上跳起。与此同时，举球上引至额前。在这个持球位置上，你可以从球的下面看到篮筐。

关于跳投和跳投和干拔有什么区别的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。